फ़ेलिपे इसिड्रो, जो शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञ हैं, का कहना है कि शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से मांसपेशियों का व्यायाम, करना बहुत महत्वपूर्ण है। उनका तर्क है कि तीस या पैंतीस वर्ष की आयु के बाद शरीर में मांसपेशियों की शक्ति कम होने लगती है। इसलिए, कम उम्र से ही मांसपेशियों को मजबूत करने का अभ्यास शुरू कर देना चाहिए। यह दीर्घायु और बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसिड्रो ने उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक शक्ति के महत्व पर जोर दिया। उनका कहना है कि शुरुआती दौर में व्यायाम शुरू करने से उम्र से संबंधित मांसपेशियों के नुकसान को कम किया जा सकता है।