L'expert en éducation physique, Felipe Isidro, souligne l’importance cruciale de l'exercice de force, particulièrement à partir de 30 ou 35 ans. Selon lui, il est essentiel de commencer à travailler sa force dès le plus jeune âge. Isidro, spécialiste de la longévité, insiste sur la perte naturelle de force qui commence à se manifester avec l'âge. L'exercice de force permet de contrer cette perte et de maintenir une bonne santé physique. Il préconise donc une intégration précoce de ce type d'exercice dans une routine sportive. Adopter une approche proactive envers la force musculaire est ainsi considéré comme un investissement pour une vie plus longue et en meilleure santé.