Des spécialistes du sommeil préconisent de dormir nu pour améliorer la qualité du repos et le bien-être général. Selon leurs recommandations, cette pratique simplifie la routine du coucher et élimine la contrainte du pyjama. Dormir sans vêtements favoriserait une meilleure régulation de la température corporelle et une sensation de confort accrue. Au-delà des aspects physiques, cela contribuerait également à un sentiment de liberté psychologique. Un sommeil profond et réparateur est considéré comme fondamental pour la santé physique et mentale. Les experts soulignent l'importance d'adopter de bonnes habitudes pour optimiser le repos nocturne.