La chanteuse colombienne Shakira, âgée de 49 ans, maintient un rythme de vie intense, incluant des concerts dans des stades et des événements majeurs comme l'ouverture de la Coupe du Monde 2026. Pour soutenir cette activité, elle accorde une importance particulière à son entraînement physique et à son alimentation. Sa routine alimentaire privilégie le poisson et les légumes frais, ou encore des salades colorées pour le déjeuner. Cette approche lui permet de faire face aux exigences physiques de sa carrière. Shakira continue de briller sur scène et de s'investir dans des projets d'envergure internationale. Son exemple illustre l'importance d'un mode de vie sain pour les artistes de son calibre.