Une nutritionniste à Taiwan explique que le lien entre la pluie et la prise de poids n'est pas une illusion. Les jours pluvieux successifs à Taiwan conduisent souvent à une diminution de l'activité physique et à une augmentation de la consommation d'aliments réconfortants, riches en sucres et en graisses. Ce phénomène, combiné à des perturbations du rythme circadien dues au manque de lumière solaire, peut favoriser l'accumulation de graisse. La nutritionniste propose quatre stratégies pour contrer ces effets : maintenir une routine d'exercice régulière, privilégier une alimentation équilibrée, s'assurer d'un apport suffisant en vitamine D et gérer son stress émotionnel. En adoptant ces mesures simples, il est possible de prévenir la prise de poids pendant la saison des pluies à Taiwan et de préserver sa santé. Il est important de rester actif et conscient de ses habitudes alimentaires même lorsque le temps est défavorable.