Un nutricionista en Taiwan ha explicado la conexión entre el clima lluvioso y el aumento de peso, desmintiendo que sea una simple percepción. Los días prolongados de lluvia en Taiwan pueden llevar a una disminución de la actividad física y a antojos de alimentos ricos en calorías. La falta de luz solar también puede afectar el metabolismo y el estado de ánimo, influyendo en los hábitos alimenticios. El especialista recomienda cuatro estrategias para prevenir este fenómeno, incluyendo mantener una dieta equilibrada rica en fibra y proteínas, aumentar la ingesta de vitamina D, planificar comidas y snacks saludables, y mantenerse activo a pesar del clima en Taiwan. Adaptar la rutina a las condiciones climáticas de Taiwan es clave para evitar ganar peso durante la temporada de lluvias. Estas medidas pueden ayudar a los residentes de Taiwan a mantenerse saludables y en forma incluso durante los días más grises.