Des spécialistes alertent sur les conséquences de dormir avec la lumière allumée. Cette habitude perturbe les rythmes circadiens naturels du corps, essentiels à la régulation du sommeil et de nombreuses fonctions physiologiques. Les recherches indiquent un lien entre l'exposition à la lumière nocturne et une détérioration de la qualité du sommeil. À long terme, cette pratique pourrait favoriser l'apparition de problèmes de santé. L'altération des rythmes biologiques peut impacter négativement le bien-être général. Il est donc recommandé de privilégier l'obscurité totale pour un sommeil réparateur et une bonne santé.