Una instructora de Pilates, Melani Giommetti, destacó la importancia de esta disciplina para el fortalecimiento muscular consciente y a largo plazo. Según Giommetti, el método Pilates va más allá del simple ejercicio físico, enfocándose en una conexión mente-cuerpo. La técnica busca fortalecer los músculos de manera profunda y sostenible, promoviendo una mejor postura y equilibrio. La instructora enfatizó que el creador del método, Joseph Pilates, consideraba erróneo pensar que solo el ejercicio es suficiente para el bienestar integral. Pilates se presenta como una alternativa para complementar otras actividades físicas y mejorar la calidad de vida. La práctica regular puede contribuir a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.