一位年轻父亲在心理咨询中坦言，他希望减少孩子们的屏幕使用时间，但自身难以做到，并为此感到困扰。 心理学家指出，父母是孩子最好的榜样，如果父母过度依赖手机，孩子也很难摆脱对电子设备的依赖。 专家建议，父母应主动减少自身使用手机的时间，并与孩子共同制定屏幕使用规则。 同时，父母应积极参与孩子的活动，提供更多高质量的陪伴，以转移孩子对屏幕的注意力。 此外，创造无屏幕时间，鼓励孩子发展其他兴趣爱好，也有助于减少屏幕依赖。 心理学家强调，解决孩子屏幕依赖问题，需要父母的积极参与和以身作则。