एक न्यूरोवैज्ञानिक ने स्वस्थ मस्तिष्क के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या साझा की है। उनका कहना है कि सुबह उठने के तुरंत बाद पानी पीना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, वे बिना हेडफ़ोन के टहलने की सलाह देती हैं, जिससे मस्तिष्क को बाहरी उत्तेजना मिलती है। यह दिनचर्या स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। स्वस्थ जीवनशैली और नियमित व्यायाम डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए नई चीजें सीखना और सामाजिक संपर्क बनाए रखना भी जरूरी है। यह सरल दिनचर्या मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।