一项针对超过三万名成年人的研究表明，早餐时间与寿命存在关联。 研究人员发现，在午餐后才吃第一餐的人，过早死亡的风险几乎高出30%。 这意味着除了食物的选择，用餐的时间也至关重要。 随着间歇性禁食的流行，人们越来越关注饮食时间对健康的影响。 研究强调，根据一天中的不同时段来选择食物，可能有助于延长寿命。 这一发现提示我们，规律且及时的早餐对于维持健康至关重要。