La neurosciences explore les effets bénéfiques de dormir avec des oreillers, ou en les serrant contre soi. Des études révèlent que la pression tactile profonde exercée en calant des oreillers entre les jambes ou dans les bras peut aider à réduire le cortisol, l'hormone du stress. Cette pratique stimule le système nerveux parasympathique, favorisant la relaxation et un sentiment de sécurité. Le cerveau interprète cette pression comme un câlin, déclenchant la libération d'ocytocine, une hormone associée au bien-être. Dormir avec des oreillers peut ainsi améliorer la qualité du sommeil et atténuer l'anxiété. Cette simple technique pourrait être une méthode naturelle et abordable pour mieux gérer le stress quotidien.