विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक गर्मी खेल प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। गर्मी के कारण हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है। शरीर पर गर्मी के प्रभावों को कम करने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से खिलाड़ियों और बाहरी गतिविधियों में शामिल लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन और उचित आराम, गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्मी के चरम समय में शारीरिक गतिविधियों से बचें और शरीर को ठंडा रखने के उपाय करें।