पोषण विशेषज्ञ वेनेसा लियोन के अनुसार, चालीस वर्ष की आयु के बाद आंत के स्वास्थ्य में सुधार संभव है। उनका कहना है कि फाइबर से भरपूर आहार और ताज़े खाद्य पदार्थों का सेवन आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों के लिए फायदेमंद होता है। ये सूक्ष्मजीव, जिन्हें माइक्रोबायोटा कहा जाता है, समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लियोन ने आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आहार में बदलाव करने की सलाह दी है। उन्होंने विशेष रूप से ताज़े फल, सब्जियां और साबुत अनाज के सेवन पर ज़ोर दिया। यह बदलाव आंत के माइक्रोबायोटा को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। स्वस्थ आंत, बेहतर पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता से जुड़ी है।