La nutricionista Vanesa León destaca la importancia de la alimentación en la salud intestinal, especialmente a partir de los 40 años. Según la experta, una dieta rica en fibra y alimentos frescos contribuye a mejorar la microbiota intestinal. Esta microbiota, el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino, juega un papel crucial en el bienestar general. León enfatiza que cambios específicos en los hábitos alimentarios pueden tener un impacto significativo en la salud del intestino. La especialista no detalló qué alimentos frescos son más beneficiosos, but highlighted the importance of fiber. Priorizar estos elementos nutricionales puede ser clave para mantener un sistema digestivo saludable y mejorar la calidad de vida.