一项针对17万成年人的分析表明，高质量睡眠与寿命延长高达4.7年有关。这项研究在美國心脏協會的年度科学会议上发表，睡眠质量由五个标准评估。研究发现，良好的睡眠习惯可能对健康和长寿至关重要。除了睡眠，其他研究表明，健康的日常生活方式也对延长寿命有积极影响。具体细节尚未完全披露，但暗示了睡前习惯的重要性。 这一发现强调了重视睡眠，并将其纳入健康生活方式的重要性。未来研究将进一步探索这些习惯的具体影响。