专家指出，在高温期间使用空调需要注意合适的温度设定。特别是在卧室，夜间应设定为适宜的温度，以保证睡眠质量和身体健康。专家建议室内外温差不宜过大，避免因温差过大引起身体不适。正确使用空调系统，能有效缓解酷暑带来的不适。合理调节温度，不仅能保证舒适，也有助于节能环保。保持室内通风，适当利用空调，是应对高温天气的关键。