芬兰推出一种名为“静默疗法”的短期退修活动，旨在帮助参与者暂时摆脱手机依赖。参与者需要支付费用才能在芬兰享受无手机、无干扰的环境。然而，一位脑部专家指出，更重要的是在日常生活中如何调整心态和行为，而非仅仅依靠短暂的隔离。这种疗法提供了一个远离数字世界的机会，但其效果的持久性取决于个人在日常生活中是否能保持类似的自我约束。专家强调，真正的解脱来自于对自身行为的觉察和有意识的改变。目前，该疗法在芬兰受到一定关注，引发了人们对数字设备依赖以及心理健康的讨论。参与者希望通过这种方式找回内心的平静与专注。