लगातार मोबाइल फोन का उपयोग मस्तिष्क पर दबाव डालता है और आराम करने में बाधा उत्पन्न करता है, लेकिन इस आदत से छुटकारा पाना संभव है। मस्तिष्क विशेषज्ञ मोना मोईसाला ने इस समस्या से निपटने के लिए एक पाँच दिवसीय ‘डिजिटल डिटॉक्स’ कार्यक्रम तैयार किया है। यह कार्यक्रम लगातार फोन देखने की आदत को कम करने में मदद करता है। मोईसाला के अनुसार, यह आदत न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी प्रभावित करती है। इस कार्यक्रम में धीरे-धीरे मोबाइल फोन के उपयोग को कम करने के तरीके बताए गए हैं, ताकि व्यक्ति बिना किसी परेशानी के इस आदत से छुटकारा पा सके। विशेषज्ञों का मानना है कि डिजिटल डिटॉक्स से एकाग्रता बढ़ती है और मानसिक शांति मिलती है। यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपने मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से परेशान हैं।