L'utilisation constante du téléphone portable surcharge le cerveau et entrave la récupération cognitive, mais il est possible de se libérer de cette habitude. L'experte en neurosciences Mona Moisala propose un programme de sevrage de cinq jours pour aider à réduire cette dépendance. Ce programme vise à diminuer la sollicitation constante du cerveau par les notifications et les sollicitations numériques. Il s'agit d'une approche structurée pour reprendre le contrôle de son attention et améliorer le bien-être mental. L'objectif est de favoriser un état de calme et de concentration en limitant progressivement l'exposition aux écrans. Moisala souligne l'importance de la déconnexion pour permettre au cerveau de se reposer et de se régénérer. Ce programme offre des outils pratiques pour adopter un rapport plus sain à la technologie.