Un jeûne de 36 heures entraîne une consommation des réserves de graisse par l'organisme. Cependant, cette pratique peut également provoquer une baisse du taux de sucre dans le sang, connue sous le nom d'hypoglycémie. La déshydratation représente un autre risque potentiel, nécessitant une attention particulière à l'apport hydrique. Bien que le corps utilise les graisses comme source d'énergie pendant cette période, il est crucial de surveiller les signaux d'alerte. L'hypoglycémie peut se manifester par des vertiges, une faiblesse et des difficultés de concentration. Une hydratation adéquate est essentielle pour compenser la perte de liquides. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un jeûne prolongé.