世界卫生组织（WHO）已将职业倦怠（burnout）列入国际疾病分类第11次修订版（ICD-11），引发对年轻职场人群身心健康的关注。 职业倦怠并非简单的疲劳，而是一种长期、持续的压力状态，表现为情绪耗竭、玩世不恭和工作效率降低。 专家指出，年轻职场人由于经验不足、压力较大，更容易受到职业倦怠的影响。 预防职业倦怠的关键在于建立健康的工作生活平衡，合理安排工作和休息时间。 此外，寻求社会支持、培养兴趣爱好、保持积极心态也有助于缓解压力，提升心理韧性。 专家建议，如果感到长期疲惫不堪，应及时寻求专业帮助。