近年来，因剧烈运动特别是高强度健身训练引发的横纹肌溶解症病例有所增加。横纹肌溶解症是一种严重的健康问题，由于肌肉过度受损导致肌肉纤维释放到血液中，可能损害肾脏。 某些类型的运动，例如高强度动感单车或过度训练，更容易引发此病。 症状包括肌肉疼痛、虚弱、深色尿液和疲劳。 如果出现这些症状，应立即就医。 预防的关键在于循序渐进地增加运动强度，充分热身和冷却，并确保充分补水。 了解风险因素并采取适当的预防措施对于保护自身健康至关重要。