许多人以积极参与周末运动为荣，例如匹克球或攀岩。然而，即使是强壮的跟腱也容易受伤，尤其是在高强度运动中。 跟腱是人体最重要的腱之一，负责将小腿肌肉连接到脚后跟，在运动中发挥关键作用。 突然增加运动强度或缺乏充分的热身都可能导致跟腱损伤。 常见的症状包括脚后跟疼痛、僵硬和肿胀。 重要的是，运动爱好者应重视热身，循序渐进地增加运动强度，并在出现任何不适时及时休息和就医。 保护好跟腱，才能享受健康的运动生活。