瑜伽教授艾丽卡·迪·西奥内指出，将所有休息时间集中在周末并不能有效缓解一周的压力和缺乏休息所带来的负面影响。她认为，如果我们在其他五天的时间里完全忽视自身需求，仅仅在周末休息或冥想是毫无益处的。恢复身心健康并非一蹴而就，而应贯穿于日常生活中。她强调了持续关注自身需求的重要性，而不是仅仅依赖于周末的短暂放松。这种观点挑战了人们将周末视为唯一休息时间的传统观念。 真正的休息应该是一种生活方式，是将自我关怀融入到每一天的习惯中。 迪·西奥内教授建议人们在日常生活中寻找更多平衡和休息的机会，以更好地应对压力和保持身心健康。