जाने-माने शारीरिक गतिविधि विशेषज्ञ Álvaro Puche ने कहा है कि पैदल चलना एक स्वस्थ आदत है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ताकत, मांसपेशी और स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। उन्होंने बताया कि सिर्फ़ न्यूनतम शारीरिक गतिविधि करने से शरीर की क्षमताएं कमज़ोर हो सकती हैं। Puche के अनुसार, स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना और मांसपेशियों को मज़बूत रखना ज़रूरी है। उन्होंने यह भी कहा कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर में होने वाले बदलावों को रोकने के लिए शारीरिक गतिविधि की तीव्रता और प्रकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। सिर्फ़ पैदल चलने से मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं और शरीर की कार्यात्मक क्षमता घट सकती है। इसलिए, समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए अन्य प्रकार के व्यायामों को भी शामिल करना चाहिए। Puche ने शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने और सक्रिय जीवनशैली को बढ़ावा देने का आग्रह किया है।