De nombreux Taïwanais pensent que leur alimentation quotidienne leur apporte suffisamment de calcium, mais ce n'est souvent pas le cas. Une nutritionniste à Taiwan souligne l'importance de boire deux portions de lait par jour pour combler les lacunes en calcium. Elle explique également les principes de la supplémentation en calcium et son absorption. L’experte précise que les comprimés de calcium ne sont pas toujours aussi efficaces que le calcium provenant des aliments. L’absorption du calcium peut être affectée par divers facteurs, notamment la présence de certains aliments ou médicaments. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure stratégie de supplémentation en calcium à Taiwan. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont également essentiels pour maintenir une bonne santé osseuse à Taiwan.