La pression omniprésente pour rester positif, souvent appelée "positivité toxique", peut être néfaste pour le bien-être mental. Au lieu d'apporter du réconfort, elle génère un sentiment de culpabilité lorsque des émotions négatives comme la tristesse ou la colère sont ressenties. Cette tendance à refouler ses émotions peut même avoir des conséquences physiques, comme une augmentation de la tension artérielle et des problèmes de mémoire, selon une thérapeute. La "positivité toxique" influence notre quotidien et peut être plus douloureuse qu'utile. Il est important de reconnaître et d'accepter toutes les émotions, et non de les masquer derrière un sourire forcé. L'authenticité émotionnelle est essentielle pour une santé mentale équilibrée.