प्रसिद्ध व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञ टोनी रॉबिन्स ने बताया कि अहंकार और आत्म-केंद्रित ध्यान भावनात्मक स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालते हैं। उन्होंने तर्क दिया कि दुख का एकमात्र कारण यह है कि लोग केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं। रॉबिन्स ने भावनात्मक भलाई के लिए नकारात्मक विचारों से दूर रहने और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने का सुझाव दिया। उन्होंने तत्काल उपकरण के रूप में कृतज्ञता का अभ्यास करने पर जोर दिया, जिससे आंतरिक शांति और संतोष प्राप्त होता है। उनका मानना है कि कृतज्ञता हमें नकारात्मक भावनाओं से मुक्त होने और वर्तमान क्षण की सराहना करने में मदद करती है। रॉबिन्स के अनुसार, जब व्यक्ति अपने आप पर कम ध्यान केंद्रित करता है और दूसरों और बाहरी दुनिया पर अधिक ध्यान देता है, तो वह अधिक खुशी और अर्थ प्राप्त कर सकता है।