Une étude récente révèle que l'entraînement en force régulier chez les femmes est associé à une réduction significative des risques de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques. Les femmes pratiquant régulièrement la musculation présentent un risque diminué de 20% de développer des maladies cardiovasculaires et de 44% de subir un infarctus du myocarde. Ces bénéfices s'ajoutent à ceux obtenus grâce à l'exercice aérobie, suggérant un effet synergique combinant les deux types d'activité physique. Les chercheurs soulignent l'importance de l'entraînement en force pour la santé cardiovasculaire féminine, souvent sous-estimée. L'étude a analysé les données de milliers de femmes sur plusieurs années pour établir ces conclusions. Ces résultats pourraient influencer les recommandations en matière de santé publique concernant l'activité physique pour les femmes.