वैज्ञानिकों ने एक महत्वपूर्ण खोज की है जो शक्ति प्रशिक्षण और लंबे जीवन के बीच संबंध बताती है। इस अध्ययन के अनुसार, शक्ति प्रशिक्षण मृत्यु दर और हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने में सहायक है। इस खोज के बाद, १७ वर्षों में पहली बार चिकित्सा दिशानिर्देशों को अपडेट किया गया है। शोध से पता चलता है कि नियमित शक्ति प्रशिक्षण स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए शक्ति प्रशिक्षण को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। अपडेटेड मेडिकल गाइडलाइन्स इस बात पर ज़ोर देती हैं कि शक्ति प्रशिक्षण को जीवनशैली का अभिन्न अंग बनाया जाए।