很多人即使身材苗条、体重正常，仍然可能患上脂肪肝。医生指出，这与“亚洲型代谢”有关，这种代谢类型有两大弱点：对碳水化合物的敏感性较高，以及更容易在内脏器官周围堆积脂肪。即使不超重，高碳水化合物饮食也可能导致血糖升高和脂肪肝。要逆转高血糖，关键在于调整饮食结构，减少精制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例。此外，规律运动和保持健康的生活方式同样重要。 这种“亚洲型代谢”的特点需要更早的预防和干预，以避免发展为更严重的代谢疾病。 值得注意的是，身体检查时应主动筛查脂肪肝，以便及时采取措施。