La chaleur estivale perturbe le sommeil de nombreuses personnes, soulevant des questions sur les meilleures pratiques pour une nuit reposante. Faut-il ouvrir ou fermer les fenêtres pour optimiser la température ? Un chercheur spécialisé dans le sommeil, Jonathan Cedernaes, proposera une session de questions-réponses en direct ce soir à 21h30. Les participants pourront soumettre leurs interrogations concernant les difficultés d'endormissement liées à la chaleur. L'objectif est de fournir des conseils pratiques et fondés sur des recherches scientifiques pour améliorer la qualité du sommeil pendant la canicule. Cette initiative vise à aider le public à mieux comprendre l'impact de la chaleur sur le sommeil et à trouver des solutions adaptées. Les questions peuvent être posées dès maintenant en préparation de la session.