सोते समय एयर कंडीशनर चलाने से कमरे का तापमान तो नियंत्रित रहता है, लेकिन यह नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और बिजली का बिल बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, एयर कंडीशनर शरीर के तापमान को बहुत कम कर देता है, जिससे नींद में खलल पड़ सकता है। शरीर को गर्म रहने के लिए अधिक ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, जिससे थकान महसूस हो सकती है। लंबे समय तक एयर कंडीशनर के संपर्क में रहने से श्वसन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि एयर कंडीशनर का उपयोग करना आवश्यक है, तो तापमान को बहुत कम न रखें और टाइमर का उपयोग करें ताकि यह स्वचालित रूप से बंद हो जाए। उचित वेंटिलेशन बनाए रखना और कमरे को बहुत ठंडा करने से बचना बेहतर है।