एसेन के एक नींद विशेषज्ञ, क्रिस्टोफ शोबेल ने नींद की कमी के गंभीर परिणामों पर चेतावनी दी है। उनका कहना है कि पर्याप्त नींद न लेने से मोटापा, मानसिक क्षमता में कमी और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर नींद को समय की बर्बादी माना जाता है, लेकिन शोबेल का तर्क है कि यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त नींद लेने से शरीर और मस्तिष्क दोनों को ठीक होने और ठीक से काम करने का समय मिलता है। विशेषज्ञ के अनुसार, नींद की कमी से निर्णय लेने की क्षमता और सीखने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली के लिए पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देना आवश्यक है। शोबेल ने नींद संबंधी बेहतर आदतों को विकसित करने के लिए सुझाव भी दिए हैं।