El profesor Christoph Schöbel, especialista en sueño de Essen, advierte sobre las graves consecuencias de la falta de descanso. Según el médico, dormir lo suficiente no es un lujo, sino una necesidad básica para mantener la salud. La privación del sueño, afirma, está directamente relacionada con el aumento de peso, el deterioro cognitivo y un mayor riesgo de enfermedades. Schöbel desmiente la idea de que el sueño es tiempo perdido, enfatizando su papel crucial en la recuperación y el funcionamiento óptimo del organismo. Sus investigaciones sugieren que la falta de sueño afecta negativamente la capacidad de aprendizaje y la toma de decisiones. El experto ofrece consejos para mejorar la calidad del sueño y promover un estilo de vida más saludable.