Le Pilates, une discipline vieille de plus d’un siècle, connaît un essor mondial continu. Une experte explique comment la pratique a évolué et reste populaire aujourd'hui. L'article explore les raisons pour lesquelles de plus en plus d'hommes s'intéressent à cette méthode d'exercice. Il aborde aussi les mythes courants qui freinent certains adeptes potentiels. L'experte dément notamment des idées reçues sur le Pilates, souvent perçu à tort comme une activité exclusivement féminine ou insuffisamment intense. Enfin, elle détaille le rôle essentiel des chaînes myofasciales dans cette pratique et leurs bienfaits. L'objectif est de démystifier le Pilates et d'en souligner les avantages pour tous.