以色列知名女演员玛雅·韦特海默近日透露了她的日常晨间活动。她表示，每天早上她都会进行一段冥想练习，以帮助自己集中精神，开启新的一天。韦特海默强调，这种“向内收拢”的时刻对她至关重要，能够让她在忙碌的工作和生活中保持平静和专注。她认为，即使只有短短几分钟，也能带来显著的积极影响。 这种习惯并非为了追求完美，而是为了更好地了解自己和当下的感受。 韦特海默希望通过分享自己的经验，鼓励更多人尝试冥想，并从中受益。 她的分享在社交媒体上引发了广泛关注和讨论。