एक नए अध्ययन से पता चला है कि आंतरायिक उपवास का एक विशेष तरीका डिमेंशिया के खतरे को कम कर सकता है और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आंतरायिक उपवास के कई तरीके हैं, इसलिए सही तरीका चुनना महत्वपूर्ण है। अध्ययन में पाया गया कि कुछ विशेष प्रकार के उपवास मस्तिष्क के लिए अधिक लाभदायक हो सकते हैं। यह मस्तिष्क कोशिकाओं को तनाव से बचाने और उनकी मरम्मत करने में मदद करता है। हालांकि, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि सभी के लिए आंतरायिक उपवास उपयुक्त नहीं है और इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। विशेष रूप से, पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियां और दवाएं उपवास को प्रभावित कर सकती हैं। सही मार्गदर्शन में, आंतरायिक उपवास मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।