मार्क हाइमन, 66 वर्षीय चिकित्सक: "मैं 50 वर्ष की आयु में दस पुश-अप भी नहीं कर पाता था, अब 20 कर सकता हूँ। कभी देर नहीं होती।"

प्रसिद्ध चिकित्सक मार्क हाइमन, जिनकी आयु 66 वर्ष है, का कहना है कि शारीरिक गतिविधि हर उम्र में दैनिक जीवन का एक हिस्सा होनी चाहिए। उन्होंने बताया कि 50 वर्ष की आयु में वे केवल दस पुश-अप करने में सक्षम थे, लेकिन अब वे 20 पुश-अप कर सकते हैं। उनका मानना है कि स्वस्थ रहने के लिए कभी भी देर नहीं होती है। हाइमन कार्यात्मक चिकित्सा के विशेषज्ञ हैं और उनका जोर है कि शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए। उनका यह अनुभव दर्शाता है कि नियमित व्यायाम से किसी भी उम्र में शारीरिक क्षमता में सुधार किया जा सकता है। यह संदेश उन लोगों के लिए प्रेरणादायक है जो सोचते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ व्यायाम करना संभव नहीं है। हाइमन का कहना है कि शारीरिक गतिविधि को जीवनशैली में शामिल करना आवश्यक है।