Una terapeuta recomienda un ejercicio de respiración diseñado para durar solo cinco minutos. Esta técnica busca relajar el cuerpo de manera rápida y efectiva. El objetivo principal es disminuir la tensión acumulada durante el día. Además, ayuda a las personas a conectar con sus sensaciones físicas. También facilita la gestión de las emociones en momentos de estrés. Es una herramienta práctica para recuperar la calma rápidamente. Este método promueve un estado de bienestar general y equilibrio mental.