Les moniteurs d'activité physique sont populaires, mais ils présentent des inconvénients méconnus qui peuvent nuire à la santé et aux habitudes sportives. Bien qu'ils puissent motiver, ils peuvent aussi induire en erreur concernant les calories brûlées, encourageant une suralimentation compensatoire. L'obsession des données peut créer une anxiété liée à la performance et un sentiment d'échec en cas de non-atteinte des objectifs. De plus, l'accent mis sur la quantité plutôt que sur la qualité de l'exercice peut mener à des blessures. Le manque de personnalisation et la pression sociale à partager ses résultats peuvent également être problématiques. Enfin, l'étude souligne qu'une dépendance à ces appareils peut diminuer l'écoute du corps et le plaisir de l'activité physique elle-même. Il est donc important d'utiliser ces outils avec discernement et de privilégier une approche équilibrée du bien-être.