Un expert en santé au travail préconise une préparation adéquate aux vacances pour maximiser leur effet bénéfique. Selon une étude récente, il est crucial de se déconnecter du travail, des études et des obligations quotidiennes pour favoriser la récupération physique et mentale. L'experte, Satu Pakari de l'Institut finlandais de santé au travail, souligne l'importance de se libérer des préoccupations professionnelles ou scolaires pendant les congés. Elle propose des conseils concrets pour profiter pleinement de son temps libre et éviter que les soucis ne viennent gâcher le repos. Une durée minimale de vacances est essentielle pour une véritable déconnexion et un retour au travail plus efficace. L'objectif est de permettre une régénération complète afin de prévenir l'épuisement professionnel et d'améliorer le bien-être général. Ces recommandations visent à optimiser les bénéfices des vacances pour une meilleure qualité de vie.