美国心脏病专家指出，即使体重没有明显下降，规律的体育锻炼仍然对健康有显著益处。研究表明，运动能够有效改善血压、胆固醇水平以及新陈代谢健康状况。这意味着，不以体重变化作为衡量运动效果的唯一标准。专家强调，运动带来的心血管健康改善，对整体健康至关重要。即使体重保持不变，坚持运动仍然值得。这项声明旨在鼓励更多人积极参与体育活动，关注运动带来的多方面健康益处，而非仅仅关注体重数字。