El trabajo de oficina, caracterizado por largas horas frente a la computadora, falta de actividad física y una alimentación desequilibrada, contribuye a una disminución gradual de la masa muscular. La presión laboral constante agrava esta situación. Esta pérdida de masa muscular, a menudo inadvertida, se presenta como un problema creciente entre los trabajadores de oficina. La falta de ejercicio y una nutrición inadecuada impiden el mantenimiento del tejido muscular. Los expertos señalan la importancia de incorporar pausas activas y una dieta balanceada en la rutina laboral. Abordar estos factores es crucial para prevenir la atrofia muscular y mejorar la salud general de los empleados.