Expertos sugieren que el momento en que se consume el café impacta directamente en los beneficios de la cafeína. El café es conocido por mejorar el estado de alerta y la concentración. Sin embargo, el horario de ingesta puede potenciar o disminuir estos efectos. La investigación se centra en identificar el momento óptimo para ingerir café y así maximizar la energía y el rendimiento cognitivo. Se busca entender cómo el cuerpo responde a la cafeína en diferentes momentos del día. En resumen, sincronizar el consumo de café con el ritmo biológico podría ser clave para obtener el máximo provecho de esta popular bebida.