El agua de chía se ha convertido en una de las tendencias más populares en TikTok en el ámbito de la salud y la nutrición. Influencers promocionan sus supuestos beneficios para la salud, lo que ha despertado gran interés. Sin embargo, expertos en nutrición aclaran que, si bien la chía es nutritiva, no todos los beneficios atribuidos están científicamente comprobados. Consumir agua de chía puede aportar fibra y ácidos grasos omega-3, contribuyendo a la hidratación y la sensación de saciedad. No obstante, también existen posibles riesgos, como problemas digestivos si se consume en exceso o interacciones con ciertos medicamentos. Es importante consumir agua de chía con moderación y como parte de una dieta equilibrada, desmitificando las afirmaciones exageradas en redes sociales.