研究表明，每周更换一次床单比每两周更换一次更利于健康。控制尘螨的关键在于洗涤温度。要有效杀死尘螨，仅仅每周更换床单是不够的。合适的洗涤温度能够显著减少床单中的尘螨数量。这项研究强调了在清洁床上用品时，除了定期更换外，更要关注水温。 因此，为了保持良好的睡眠环境和减少过敏源，选择合适的洗涤温度至关重要。