印度尼西亚丹格朗的临床营养学家Oqti Rodia医生强调，减肥运动计划不应只关注体重数字。他提醒人们，保持心脏健康至关重要。医生指出，针对性的运动方案和合理的饮食安排应该与心脏健康状况相匹配。在开始任何减肥计划之前，建议咨询医生进行体检，以评估心脏功能并获得个性化建议。过度的或不适当的运动可能会对心脏造成负担，甚至引发健康问题。因此，在追求理想体重的同时，务必将心脏健康放在首位，确保减肥过程安全有效。选择适合自身情况的运动方式，并注意倾听身体发出的信号，及时调整运动强度。