阿伯丁大学研究团队的一项新研究发现，限制卡路里摄入的人，无论将每日最丰盛的一餐安排在早餐还是晚餐，总摄入的卡路里数量并没有显著差异。 这项研究表明，一天的总卡路里摄入量才是关键，而非进食时间。 研究人员观察了参与者在不同时间安排主要进食的时间对体重和健康指标的影响。 结果显示，不论是早餐丰富型，还是晚餐丰富型，只要总卡路里摄入得到控制，健康状况没有明显区别。 这项发现挑战了长期以来关于早餐重要性的传统观念。 这意味着人们可以根据个人生活方式和偏好，灵活安排饮食习惯，以更好地控制体重和保持健康。 进一步的研究将探索不同饮食模式对身体代谢更为细致的影响。